【驚喜禮物介紹】浪潮波浪滾珠式USB充電防水震動按摩棒(7段變頻+3段滾珠)-波多野結衣

5月 07, 2019

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商品訊息簡述:

NBA運彩分析》KS近53過34 熱火防守強硬壓倒字母哥

編號:405

公鹿vs熱火

比賽時間: 3/16 08:00

KS運彩分析師推薦：熱火過盤(運彩盤預測:+4.5)

公鹿近期狀況維持的還算穩定，雖然心態上放鬆了不少，但也確實他們有這些本錢能夠放鬆，目前東區第一的位置坐的還算穩固，領先第二名的暴龍還有2.5場勝差，這段時間的輸贏隊他們來說也不算太重要，跟對手在肢體碰撞上肯定不會太激烈，畢竟要備戰季後賽，以目前戰力來看，衝擊總冠軍的機率相當高，目前的心態肯定會是顧好不要受傷為主，攻守兩端的積極度恐怕不會太高，本場面對善於肢體碰撞的熱火，恐怕討不到便宜。

熱火近期狀況相當優異，自從2/28面對勇士那場變陣後，那一套先發陣容就用到現在，效果還真的不錯，八場下來拿下六勝，進攻端表現提升外，防守端的表現也保持不錯，這也難怪總教練會繼續用下去，板凳得分變得更多了，也讓先發下去後，落差感不那麼大，甚至有時還能把對方第二套陣容打趴，本場面對公鹿，求勝心肯定會有的，而且禁區強硬的防守肯定也會讓字母哥(Giannis Antetokounmpo)發揮受限，相當有機會跟公鹿一搏。

兩隊狀況由熱火較為出色，不論是進攻端還是防守端，近期的積極度相當令人激賞，畢竟目前東區老八的位子還不夠穩固，求勝心肯定為相當濃，加上歷史對戰上，公鹿來到邁阿密總是打不太好，而且本季主場受讓時，熱火有70%的過盤率，本場對於熱火來說相當有利，故KS推薦熱火過盤。

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眼睛老化：乾癢、黑眼圈都是徵兆！7招拒絕「惡視力」

【早安健康／楊玓縈】每看一小時電腦、滑一次手機、熬一次夜，你的雙眼都在加速老化。當你覺得眼睛乾癢不適、視力模糊，還有黑眼圈，千萬不能忽略這些老化徵兆！不妨嘗試緩解眼部老化的7項對策，維護你的靈魂之窗。

Let's CHECK！
眼睛老了沒？

眼部變得容易疲勞
眼乾、轉動不順
在暗處或傍晚會變得不容易看到東西
看書或文件的速度變慢
慢性頭痛或是肩膀僵硬、頸部僵硬

ANSWER
如果你符合1∼4的情形，或是有頭痛、肩頸僵硬的現象，都建議你向專業眼科醫師諮詢，常保雙眼明亮年輕！

眼睛老化4大原因

因素1：血液循環不良
眼部的能量來源是透過微血管輸送而來，如果血液循環變差，必要的營養不足，眼部機能就會衰退。

因素2：紫外線
紫外線會侵入眼睛深處的水晶體及視網膜，激發活性氧，讓細胞、組織氧化，就像生鏽一樣。也可能導致基因損害或角膜發炎，甚至引起白內障。

因素3：乾燥
當人上了年紀，眼淚的量會自然減少、產生乾眼現象，使眼睛乾燥、視力變差，還容易感染細菌。長時間專注於螢幕也會減少眨眼次數，造成乾眼。

因素4：活性氧
大氣污染、疲勞等原因，都會刺激人體產生活性氧，傷害細胞組織、促進老化。眼睛暴露在外，更是易受外界刺激及壓力而產生活性氧的器官。

眼睛也要抗老！下一頁教您7方法讓眼睛常保年輕

眼部抗老7對策

1、避免長時間維持相同姿勢
維持同一姿勢會讓肩膀、頸部、眼部血液循環不良，造成肩膀及頸部僵硬疼痛，也無法提供眼部必要的氧氣或養分，導致老廢物質堆積、眼部機能不彰。

2、熱敷眼部、肩頸
眼部疲勞時，可以用毛巾熱敷眼部，並且以溫熱的手指按摩眼周，促進眼周的血液循環。也可以溫敷肩頸四周，緩解長時間維持同一姿勢帶來的僵硬疼痛。

3、專心1小時，休息5-10分鐘
坐著看書一小時左右，就應該休息5-10分鐘，轉動伸展肩膀或手臂，起身向上伸展等，做一些輕微的運動、點眼藥、看窗外，讓眼睛休息一下。

4、盯螢幕也記得眨眨眼
看電視、電腦、手機的時候，是否會覺得眼乾呢？眼睛太專注的時候會減少一半的眨眼次數，讓眼睛容易變得乾燥。因此專心之餘也記得眨眨眼！

5、別在睡前看書或螢幕
半夜看書、電視或電腦，可能會因為受到光線刺激而失去睡意。為避免結膜充血以及黑眼圈損害你的美目，應盡量避免到睡前還在用電腦、看電視。

6、善用眼藥水或加溼器
覺得眼睛乾燥不適時，可以點眼藥水補充水分，但點眼藥水時，記得不要被睫毛或是眼藥水容器污染。在屋內或房間也以加溼氣等調節溼度為佳。

7、多吃護眼食物
富含維生素B群的食物，如糙米、牛奶、肝臟、納豆等，有助於消除眼部疲勞。黑醋栗、藍莓、紫薯、紅豆等含有的花青素是多酚的一種，也可以促進眼部的血液循環。若要眼部細胞再生，可以倚靠含鋅的海藻類或穀類、貝類。

（本文資料來源：東京醫科齒科大學兼任講師宇山惠子）

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