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做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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羽球／我國世大運金牌 勇奪紐西蘭公開賽混雙冠軍
我國世大運金牌混雙組合李佳馨/王齊麟今(6)日出戰總獎金15萬美元的「世界超級300」系列紐西蘭羽球公開賽，對上南韓新搭檔徐承宰/蔡侑玎，大戰三盤後以21:19、14:21、21:19拿下兩人國際賽首冠。
李佳馨/王齊麟為混雙世界排名第19名，這次名列大會第3種子，今天交手5種子的南韓搭檔並不輕鬆，首局在18:19落後的情況下，連得3分，以21:19反超拿下。
次局，被對手壓制失掉一局。來到決勝局，雙方14:14平手，李王配連拿4分再度超前，並率先來到20:16的賽末點，雖被對方化解3個冠軍點，但隨即回穩以21:19登上冠軍。
稍晚，王齊麟和陳宏麟也將尋求男雙2連霸，以頭號種子之姿迎戰第2種子印尼組合Berry ANGRIAWAN和Hardianto HARDIANTO。
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