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 美職/道奇開幕 柯蕭扛先發機會低


記者劉忠杰/綜合報導

原本排定擔任道奇開幕戰先發的王牌左投柯蕭(Clayton Kershaw),卻因為左肩發炎而導致春訓進度遭延遲,教頭羅伯茲(Dave Robert)首度透露,「柯蕭可能來不及擔任開幕戰先發,考慮改由左投希爾(Rich Hill)接下重擔。」

▲柯蕭(右)開幕戰連續先發紀錄恐中斷。(圖/翻攝自道奇推特)

柯蕭本周已經2度進入牛棚練投,昨天入棚時,包括球團總裁佛里曼(Andrew Fireman)、羅伯茲及投手教練漢尼卡特(Rick Honeycutt)等人,更是全程在旁觀看,預定下周一將再安排進入牛棚練投。

儘管羅伯茲尚未完全排除柯蕭擔任開幕戰先發的可能性,只是隨著開幕日期的逼近,柯蕭不僅還不曾在熱身賽中登場,甚至在牛棚也只投直球,拿手的曲球及變化球也不曾投過,「我並不想關門,當看到行事曆時,覺得真的是不可能。」羅伯茲說。

根據道奇隊安排,柯蕭預計在周一再進牛棚,若無傷痛狀況,則會再安排「投打模擬戰」,然後再考慮是否讓柯蕭在熱身賽中登板,羅伯茲表示,「即使柯蕭沒辦法趕在開幕戰時登板,但第1周的比賽仍有可能上場。」

現年39歲的希爾,擁有14年的大聯盟資歷,2016年球季中從運動家被交易到道奇,去年出賽 25場,包括 24場先發,交出11勝5敗、3.66防禦率的成績戰,投132.2局被敲出108支安打,包括20支全壘打,送出150次三振及41次四死球。

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 職場媽咪壓力大,2大健康危機!4錦囊遠離失眠


【華人健康網記者張世傑/台北報導】職場媽咪壓力大、常失眠,小心健康出現警訊。中醫師指出,職場婦女事業、家庭兩頭燒,加上長期過勞、壓力大,如果沒有適當調適,將會導致身心狀況不佳,容易出現頭痛、疲累、失眠、情緒不穩、焦慮等症狀,利用中醫調理是不錯的選擇。

職場婦女壓力大 先補養肝血

陳旺全理事長強調,失眠原因除了與自身體質有關,也往往與壓力、焦慮和情緒低落也有關。中醫稱失眠為「不寐」,主要病因是思慮勞神過度,導致氣弱血虛,或是因為心情鬱悶、火熱上升或痰濁阻滯等因素造成,使體內的陰陽不協調。

另外,對職場婦女而言,面對壓力應先補養肝血,建議食物包括:紅莧菜、龍眼、枸杞、紅棗、白芍、桑葚、葡萄、櫻桃等,大多是深紅或深紫色的食物。其中枸杞、紅棗、白芍因為屬於藥食同源的食材,可以各抓3錢調配成養肝茶飲用。

4原則養生調心情

除此之外,職場婦女在面對事業、家庭兩頭燒時,建議平日應掌握4原則,做好心情調適、放鬆心情,並從飲食及生活養生做起,快樂面對健康生活。

1.心情調適:面對家庭及工作壓力,應適時紓發情緒,緩解焦慮情緒,且多培養生活興趣及參與戶外活動,分散注意力,學會釋放壓力,放鬆心情。

2.食膳有度:飲食應定量定時,多攝取乳類、蛋、豆製品、新鮮蔬果及魚類等,此類食物富含蛋白質、維生素和礦物質,有助身心健康。

3.穴位按摩:利用手指或刮痧棒按壓合谷、手三里、三陰交等穴位,按壓時以能忍受的痠痛感為度,每次按壓3到5分鐘,1天按壓3次,緩解頭痛、頭暈、潮熱汗出、焦慮等症狀。

4.藥膳調補:經中醫師診斷選用百合、生地、枸杞、蓮子等中藥材,緩解不適。

甘麥大棗湯/緩解失眠與壓力

藥材:浮小麥30克、炙甘草15克、去核紅棗10粒、茯神15克。

做法:以1公升的水大火煮滾後,小火熬煮20分鐘後去渣,當茶飲。

功效:和中緩急,寧神安躁。可緩解更年期造成的煩躁、失眠與疲倦等症。

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