【小騷騷最愛情趣玩具】 Stage五頻強震(加粗型)男用激情環-可重複使用-湊莉久
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只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感
【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】義式酪梨菠菜烘蛋（320kcal）
建議大家試試這道可輕鬆上手的義大利烘蛋。這裡的做法是使用全麥麵包來替代義大利麵條，另外也準備大量的纖維質豐富且超有飽足感的蔬菜。將全麥麵包、蔬菜以及蛋液放入鍋子之後，只要煎一下底部，再放進微波爐裡加熱直到裡面熟透，享用的時候就能保有濕潤的口感。
3.當底下那一面已經煎到超過半熟時，將鍋內食材移到微波專用容器內，表面鋪上菠菜後，放進微波爐裡加熱大約1分30秒～2分鐘，直到裡面熟透。
小訣竅：盛盤後，如果再擺上紅辣椒或小番茄做裝飾，色彩會更鮮豔漂亮。
本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書
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亞太聯盟頒獎 鼓勵亞裔投身公共事務
亞太公共事務聯盟(APAPA)紐約分會5日在法拉盛舉行「亞太裔傳統月慶典」，以鐵路華工歷史圖片展彰顯亞裔對美貢獻。聯盟還頒「非凡優秀領袖獎」給國會眾議員孟昭文，「卓越公民領袖奬」給紐約州府副多元化首席官孫雯、紐約中華總商會董事長李可喬、民主黨黨代表杜彼得，鼓勵亞裔參與公共事務。分會主席于金山表示，亞太聯盟長期與兩黨民選官合作，讓華人青年到紐約州各級政府實習；若感到政治氣氛對移民不友善，最好辦法就是投入政治。杜彼得則指出，無論華裔或非華裔的民選官家裡有孩子出生，他都會登門拜訪祝賀，以行動發揚亞裔尊老愛幼的文化。李可喬身為紐約李氏總分所元老，也帶來20多名李氏大家族成員，共慶亞裔對美貢獻。孟昭文也表示，華人經歷過排華法案，要幫其他正受歧視與壓迫的少數族裔發聲，不能置身事外。主計長斯靜格(Scott Stringer)、州參議員史塔文斯基(Toby Stavisky)、州眾議員布朗斯汀(Edward Braunstein)與金兌錫、市議員顧雅明等也到會。（圖與文：記者朱澤人）
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