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餐盤分配學問大選對食物更健康
角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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資優生因狐臭遭排擠 超音波震盪止汗除臭
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】學生因為狐臭，竟然遭到同儕排擠！1名16歲的林姓男高中生，學業表現一向不錯，但近來情緒表現卻明顯不佳。家長細究原因才發現，原來是林同學原來是因為惱人的狐臭問題遭到同學排擠，影響人際關係導致！還好經過手術治療狐臭後，終於重拾自信心，成功融入班級同儕中。
唐于雄主任提到，狐臭治療目前臨床的手術方法十分多元，就以目前臺中醫院使用的「超音波震盪抽吸器」來說，便是經由精密陶瓷晶片，將電能轉化成超音波震盪，把脂肪乳化並抽吸；以保留腋下神經、血管，減少出血量，並能安全、迅速、高效去除腋下大汗腺與異味的治療方式。
再加上，這類儀器原本都使用在治療肝癌及腦瘤上，傷口僅有0.5公分，不需住院，也不會有代償性出汗的缺點。相較傳統的「電動旋轉刮刀割除汗腺」有更好的治癒力、低復發率，有利患者改善生活品質。
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