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高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動
很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。
毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。
高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。
營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。
Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」
在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。
陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。
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台北101垂直馬拉松 波蘭澳洲選手男女分組稱王
台北101今天舉辦「垂直馬拉松」登高比賽，47個國家超過5000名選手同台較勁。男子組冠軍由世界排名第一、波蘭選手Piotr Lobodzinski拿下，澳洲選手Suzy Walsham則是女子組冠軍。
「台北101垂直馬拉松」是世界登高協會TWA ( Towerrunning World Association) 舉辦的國際登高巡迴賽重點賽事，台北101首度成為國際登高世界賽冠軍主辦方，是繼去年舉辦亞太登高冠軍錦標賽後，品質再次獲得國際肯定的最佳證明。因此台北101今年將賽事名稱正式更名為「垂直馬拉松」，更能體現賽事的專業性。
台北101表示，本屆登高賽世界盃共有47個國家、超過5000名選手同台較勁，不僅吸引世界排名前10的選手來台參賽，台灣也有16名男女菁英角逐。為因應國際賽事水準，凡是參加菁英積分組的選手，都必須完成兩輪比賽。競賽第一輪只需要爬完1樓至35樓，並取得第一次積分；第二輪賽則需自1樓至91樓跑完全程，相較於過去賽事，難度高出許多。
在世界盃男子組競賽方面，世界排名第一的波蘭選手Piotr Lobodzinski毫無懸念，在兩輪都奪下第一名，最終以最高560分拿下第一。女子組方面，則由多次拿下台北101登高賽女子組冠軍，同時也是2017世界登高巡迴賽女子組冠軍選手的澳洲籍選手Suzy Walsham，以兩輪最高積分560分拿下冠軍。
男子組冠軍、波蘭選手Piotr Lobodzinski以11分11秒93跑完1樓至91樓，女子組冠軍、澳洲籍選手Suzy Walsham成績則是13分01秒55。
這項比賽男子組和女子組的歷史紀錄，都在2005年創下，男子組是澳洲選手Paul Crake所創的10分29秒32，女子組是奧地利選手Andrea Mayr創下的12分38秒85。儘管今年提供了破紀錄獎金新台幣20萬元，最後仍然無人能超越歷史紀錄。
在台灣選手方面，儘管有16人挑戰世界盃排名，可惜皆無法進入前6強。2015年、2017年台灣冠軍男子組選手郭俊谷最後以12分50秒94超越去年成績，拿下今年台灣男子組冠軍。女子組方面，2016年奪得冠軍的選手施靜慧，最終以15分55秒29保住桂冠，拿下台灣女子組冠軍頭銜。
至於首度參與的藝人邰智源與坤達，完賽時獲得熱烈掌聲，坤達跑出21分41秒32的記錄，邰智源則跑29分41秒82，成績令人驚豔。
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