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5月 07, 2019

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MLB》洋基歷年「隆恩獎」得主王建民也曾榜上有名！

隆恩（Kevin Lawn）獎的是紐約洋基頒發給小聯盟中年度最佳投手和年度最佳球員的2個獎項，隆恩在1999年去世，是洋基長期的副總裁兼營運主管隆恩（Jack Lawn）的兒子，有趣的是，若是仔細觀察這份榜單歷年的得獎者，許多球員皆大有來頭。

王建民就是2004年隆恩獎的年度最佳投手，隔年因有傷兵就登上大聯盟，2005年賽季17場先發當中，繳出8勝5敗4.02防禦率的成績單，而接下來的故事大家都知道了，連續2季(2006-07)繳出單季19勝，並且在2006年美聯塞揚獎票選位居第2，僅次於「神之左手」桑塔納（Johan Santana）。

The Yankees announced today that RHP Michael King and INF Brandon Wagner were named winners of the 2018 Kevin Lawn Award as the
Yankees’ minor league “Pitcher of the Year” and “Player of the Year,”
respectively.

— Yankees PR Dept. (@YankeesPR) 2019年3月16日

前洋基隊長基特（Derek Jeter）也曾在1994和1995年2度獲選隆恩獎的年度最佳球員，1996年拿下美聯年度新人王，從此開啟輝煌的職業生涯，而明年也將首度叩關名人堂，至於隆恩獎近年來的得主包括2度獲獎(2014-15)的塞佛里諾（Luis Severino）、15年桑其士（Gary Sanchez）、16年賈吉（Aaron Judge）和17年安杜哈（Miguel Andujar）。

洋基也在今天宣布2018年隆恩獎年度最佳投手和年度最佳球員的得主，分別是金恩（Michael King）和內野手華格納（Brandon Wagner），其中23歲的金恩，目前在洋基農場排名第23位。

其他包括芝加哥小熊的曾仁和也曾2度(2014，2017，見下圖)贏得小熊小聯盟的年度最佳投手，而或許這並不代表職業生涯將會一帆風順，但可以確定的是，這些球員已經逐漸嶄露頭角。

Congrats to 2017 Minor League Pitcher & Player of the Year, Jen-Ho Tseng and Victor Caratini!

While you're up here getting those awards... pic.twitter.com/iGGyynvmvx

— Chicago Cubs (@Cubs) September 15, 2017

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眼睛老化：乾癢、黑眼圈都是徵兆！7招拒絕「惡視力」

【早安健康／楊玓縈】每看一小時電腦、滑一次手機、熬一次夜，你的雙眼都在加速老化。當你覺得眼睛乾癢不適、視力模糊，還有黑眼圈，千萬不能忽略這些老化徵兆！不妨嘗試緩解眼部老化的7項對策，維護你的靈魂之窗。

Let's CHECK！
眼睛老了沒？

眼部變得容易疲勞
眼乾、轉動不順
在暗處或傍晚會變得不容易看到東西
看書或文件的速度變慢
慢性頭痛或是肩膀僵硬、頸部僵硬

ANSWER
如果你符合1∼4的情形，或是有頭痛、肩頸僵硬的現象，都建議你向專業眼科醫師諮詢，常保雙眼明亮年輕！

眼睛老化4大原因

因素1：血液循環不良
眼部的能量來源是透過微血管輸送而來，如果血液循環變差，必要的營養不足，眼部機能就會衰退。

因素2：紫外線
紫外線會侵入眼睛深處的水晶體及視網膜，激發活性氧，讓細胞、組織氧化，就像生鏽一樣。也可能導致基因損害或角膜發炎，甚至引起白內障。

因素3：乾燥
當人上了年紀，眼淚的量會自然減少、產生乾眼現象，使眼睛乾燥、視力變差，還容易感染細菌。長時間專注於螢幕也會減少眨眼次數，造成乾眼。

因素4：活性氧
大氣污染、疲勞等原因，都會刺激人體產生活性氧，傷害細胞組織、促進老化。眼睛暴露在外，更是易受外界刺激及壓力而產生活性氧的器官。

眼睛也要抗老！下一頁教您7方法讓眼睛常保年輕

眼部抗老7對策

1、避免長時間維持相同姿勢
維持同一姿勢會讓肩膀、頸部、眼部血液循環不良，造成肩膀及頸部僵硬疼痛，也無法提供眼部必要的氧氣或養分，導致老廢物質堆積、眼部機能不彰。

2、熱敷眼部、肩頸
眼部疲勞時，可以用毛巾熱敷眼部，並且以溫熱的手指按摩眼周，促進眼周的血液循環。也可以溫敷肩頸四周，緩解長時間維持同一姿勢帶來的僵硬疼痛。

3、專心1小時，休息5-10分鐘
坐著看書一小時左右，就應該休息5-10分鐘，轉動伸展肩膀或手臂，起身向上伸展等，做一些輕微的運動、點眼藥、看窗外，讓眼睛休息一下。

4、盯螢幕也記得眨眨眼
看電視、電腦、手機的時候，是否會覺得眼乾呢？眼睛太專注的時候會減少一半的眨眼次數，讓眼睛容易變得乾燥。因此專心之餘也記得眨眨眼！

5、別在睡前看書或螢幕
半夜看書、電視或電腦，可能會因為受到光線刺激而失去睡意。為避免結膜充血以及黑眼圈損害你的美目，應盡量避免到睡前還在用電腦、看電視。

6、善用眼藥水或加溼器
覺得眼睛乾燥不適時，可以點眼藥水補充水分，但點眼藥水時，記得不要被睫毛或是眼藥水容器污染。在屋內或房間也以加溼氣等調節溼度為佳。

7、多吃護眼食物
富含維生素B群的食物，如糙米、牛奶、肝臟、納豆等，有助於消除眼部疲勞。黑醋栗、藍莓、紫薯、紅豆等含有的花青素是多酚的一種，也可以促進眼部的血液循環。若要眼部細胞再生，可以倚靠含鋅的海藻類或穀類、貝類。

（本文資料來源：東京醫科齒科大學兼任講師宇山惠子）

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