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商品訊息簡述:
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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小心防蚊 宜蘭發現首例境外移入登革熱
宜蘭縣衛生局日前接獲通知指出，新北市一位登革熱境外移入確診個案，與縣內3名居民結伴同往柬埔寨探親旅遊，衛生局隨即進行追蹤調查，其中1人4月28日出現發燒症狀至急診就醫，經採血送驗後，本（5）月1日確診為縣內首例登革熱境外移入個案，該個案目前仍在住院治療中。衛生局呼籲民眾出國旅遊、洽公，應做好防蚊措施，回國後如有不適，應立即就醫並告知醫生旅遊史、活動史。
衛生局表示，日前接獲通知指出新北市一位登革熱境外移入確診個案，與縣內3名居民結伴同往柬埔寨探親旅遊，衛生局隨即進行追蹤調查，其中2名有身體不適情形，於4月27日至衛生所進行登革熱NS1快篩及血清檢驗均為陰性。另一同行民眾4月28日出現發燒症狀至急診就醫，經採血送驗後於5月1日確診為登革熱個案，這也是宜蘭縣首例登革熱境外移入個案，該個案目前仍住院治療中。
衛生局指出，依據全國登革熱確診個案統計，每年登革熱流行期，確診個案中有部分個案從不舒服到就醫診斷時間超過3天，為即時掌握疫情及縮短登革熱確診通報時間，縣內12鄉鎮市衛生所皆備有登革熱NS1快篩試劑，民眾前往東南亞等登革熱流行國家旅遊於回國14天內自主健康管理，若出現頭痛、發燒、肌肉痛等登革熱相關症狀，可立即到居住地衛生所進行登革熱NS1免費快篩。
衛生局也呼籲民眾出國旅遊、洽公，應做好防蚊措施，穿著淺色長袖衣褲、於皮膚裸露處塗抹衛福部核可的防蚊藥劑、居住在有紗窗、紗門或空調設備的房舍，回國後如有不適，應立即就醫並告知醫生旅遊史、活動史。
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