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 更年期後女性小心！ 心血管疾病危害大

【健康醫療網／記者黃思齊報導】隨者年齡增長，心血管疾病的隱憂漸增，不過，許多民眾多將心血管疾病狀況，限縮在男性身上。國健署署長王英偉呼籲，女性也須留心，據衛生福利部統計，除了心臟疾病，其相關腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管相關疾病，每年使逾 2 萬 4 千名女性致死，不可輕忽。

更年期後荷爾蒙降 血管彈性差增風險

許多民眾對於心血管疾病存有迷思，認為是中年體重超標男子的疾患。事實上，同時也是女性不可忽視的病症。由於女性在更年期後，荷爾蒙濃度降低，保護力下降，使血管彈性變差、血壓上升，健康風險增加，高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題皆浮現，患病死亡率每 5 歲增加近 1 倍。

依據 106 年成人預防保健服務利用者檢查結果指出，女性 55 歲之後，有高血壓者高達 37.8%、高血脂 25.6%、高血糖 16.2%，成為影響更年期後婦女健康的重要因素，更導致更年期後婦女成為心血管疾病的高風險族群。

女性心臟病症狀似過勞 易阻礙就醫

另外王英偉說明，女性與男性的心臟疾病症狀有所不同，如心肌梗塞，女性會出現噁心、手麻、呼吸不順及背痛等非典型症狀，因此常被誤以為是太過勞累的跡象，而輕忽了心血管疾病的威脅，提醒更年期女性民眾如有相似症狀，應該要尋求專科醫師診治。

更年期前後皆注意 健康生活降煩惱

由於女性除了自身工作外，也常需肩負照護家人的責任，王英偉提醒，更年期後女性，更要時常檢視自己的生活型態，才能成為家庭後盾；在更年期前如已有肥胖、三高及心血管疾病等問題，要做好疾病控制，另外也要遵循定期健康檢查，讓任何疾病可以早期發現、早期治療，遠離心血管疾病的威脅。

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 技巧不好不是重點！提升理解表達能力，才是孩子繪畫課樂趣

【華人健康網圖文提供／世茂出版】畫畫的重要性！我想讓孩子學習畫畫，因為畫畫濃縮了接下來人生所需的各種能力。是哪些能力呢？首先是可以思考自己想要畫些什麼的能力。自行決定想做的事情、想說的話、想畫出來的東西該如何表現的能力，乍看之下或許是理所當然的事，然而令人意外的是很多成人其實辦不到。

我呆呆地看著，想說到底發生什麼事了？老師說：「因為他剛剛非常專心地畫圖，我想應該是相當累」然後拿著孩子畫好的猴子給我看。

那是我未曾看過，連細微的地方都仔細地描繪、非常生動的畫作！綠色的背景搭配咖啡色的猴子，黃色香蕉的色彩也非常鮮艷，是一幅非常奔放自在的畫作。「咦？這真的是我家孩子畫的？」我在感到驚訝的同時，也非常感謝老師給予原本討厭畫畫，並覺得自己很差勁的他一個可以認真作畫的環境，兒子甚至還因為盡全力畫畫而睡著了。

能培養自信

經過年，從原本完全不想畫畫到現在，兒子的態度已經有了度的轉變，他自己也說：「我比爸爸還會畫畫」（笑）。

幼稚園中班期末時，兒子入選了以「想留給未來的自然環境」為題徵選繪畫作品的「普利司通兒童環保繪畫比賽」，也是突然變得更有自信的關鍵。

兒子相當得意，認為「爸爸第一次入選時是小學生。我幼稚園就入選了！」雖然這其中有很大的認知差異，但是能夠在年幼時期培養「我可以自己完成這一項」、「這一項，我不會輸給別人」的想法是非常重要的，希望孩子能在心中培育出重要的自信。

對兒子來說，一方面非常崇拜父親，一方面又具有為了超越父母而成長的自尊心是很重要的。在那之前，體力、運動、讀書等各種競爭的過程中，還會遭遇許多的挫折。我希望孩子永遠不要失去「我還有這個能力，只有這項我不能輸！」的核心意志。

不論兒子自己的核心意志是否會想要持續畫畫，我認為藉由畫畫這件事情，確實可以創造出自己好好面對自己的機會。

本文出自世茂出版《富養小孩：有錢人培養國際觀的20個親子體驗》

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