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▼香蕉擁有豐富營養價值，被視為「減肥聖品」。（示意圖／翻攝自Pixabay）
（封面示意圖／翻攝自Pixabay）
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糖尿病居女性3大死因 醫師籲調節血糖刻不容緩
依據衛生福利部慢性疾病防治組於2017年底公告之統計資料，在台灣，糖尿病連續6年高居女性十大死因第3位，18歲以上女性罹患糖尿病人數，估計超過100萬人，而2016年估計有近5,000名女性死於糖尿病，報導又指出年長女性因女性荷爾蒙逐漸減少，特別是停經後的女性，心血管疾病、糖尿病會每5年提升一倍。臺北醫學大學營養學院副院長陳俊榮表示，有效控血糖必需由生活中做起，而且不能等到停經才開始注意，建議養成規律運動、均衡的飲食、減少精製糖類的攝取、維持標準體重、睡眠充足，更要每年至少做一次健康檢查，空腹8小時血糖值應控制在100 mg/dL以下。
因應國人有愈來愈高的血糖控制意識，綜觀市面上已有眾多標榜「控制血糖」的健康食品也應運而生，有的保健品也會標榜是糖尿病友專用配方，在藥妝店也能輕易找到含有具調節血糖成份的膳食補充品，或者萃取蘆薈、山苦瓜、綠藻、或含有葉酸、鉻…等有益於血糖調節的保健食品。
陳俊榮說，民眾選用「調節血糖」健康食品時，不妨先與家庭醫師或營養師討論，確認適合後再購買食用，但如確診為糖尿病患者，則要遵醫囑服藥、回診，如果想額外補充相關保健食品，也必需告知醫師，經確認後再使用。
在保健品市場上，就有獲「免疫調節」與「調節血糖」國家雙認證的超夯藻類健康食品，內含植物界中營養四冠王蛋白質、核酸、葉綠素與維他命B12，不但可調節血糖，同時又有助於促進免疫細胞之增生能力，一直深受民眾歡迎。
藥師曾建凱表示，呼籲民眾挑選相關保健食品時，最好認明有「調節血糖」的衛署健食字認證字號，也建議盡量選用經過人體食用研究證實有效的天然植物性健康食品，因現今保健產品通常是動物實驗通過就能取得認證，通過人體食用研究才上市的較稀少，但更有公信力，效果也更佳。
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