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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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強暴華婦嫌犯 清晰影像公布 警懸1萬元抓非裔男
影音來源：紐約市警
皇后區秋園丘(Kew Gardens Hills)一名五旬華裔婦女光天化日之下在住家附近遭暴力性侵一案，警方高度重視，繼發布嫌犯照片、視頻和1萬元懸賞通緝令後，3日再次發布一段新的清晰顯示嫌犯樣貌的視頻，以及嫌犯作案時的著裝的放大圖，呼籲民眾提供線索，協助警方破案。
警方3日發布的視頻是嫌犯正在乘坐公車，時間是案發當日早上7時40分左右，就是案發前幾分鐘。嫌犯應該是乘坐公車到達案發現場。在公車上，他先左右張望一番，然後低頭看手機，頭上戴著棒球帽和帽衫的帽子。
此案發生在4月30日早上7時45分，52歲的華婦送孩子上學後的回家途中，在凱辛納大道(Kissena Blvd)與72路交口附近、距離家門口僅不到一個街區的地方，遭遇一名男子暴力性侵。嫌犯手段極其惡劣凶殘，除性侵外，還導致受害人面部和身體受重傷、昏倒在住宅樓通往地下室的樓梯底部，現場至留有大面積血跡。警方於早上8時33分接到報案，受害人被送往紐約長老會皇后區醫院。警方認為，嫌犯是隨機性挑選受害者。
警方指出，嫌犯為非洲裔男子，作案時穿粉紅色褲子，戴紅色棒球帽，灰色帽衫和黑色外套。市警懸賞1萬元給提供線索協助破案的民眾，呼籲民眾若有任何線索，立刻撥打止罪熱線(800)577-TIPS(8477)，也可登錄止罪網站www.nypdcrimestoppers.com，或透過手機發消息至274637(CRIMES)，然後輸入TIP577，消息來源絕對保密。
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