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一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化
跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？
他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。
在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。
這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。
※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。
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北韓將釋放3美囚 白宮：川金會前善意表現
川金會前北韓釋放善意，打算釋放被囚禁的3位韓裔美國人，前紐約市長朱利安尼如今擔任美國總統川普新任律師，他上節目時放話說北韓本週四就會放人，但到現在遲遲沒有傳出好消息，白宮也只對外表示，北韓若是在川金會前放人的確會是傳達善意的表現。
為了即將來臨的川金會，傳出北韓釋出善意，很快就會釋放被囚禁的3個美國公民，到底多快？美國總統川普新任律師也就是前紐約市長朱利安尼搶先在節目上放話。
前紐約市長朱利安尼：「我們接獲消息，金正恩在今天就會釋放3位美國人。」
透露北韓政府在週四就會放人，川普也推特上發文說，前任政府一直要求這些人質從北韓獲得釋放但都不成功，要大家靜候最新進展，看起來相當有把握，但這些消息都沒有被白宮證實。
白宮發言人桑德斯：「無法證實目前任何有關即將釋放報導的可信程度。」
被關押的韓裔美國人Tony金和金學成，都是在川普任內以試圖顛覆政府理由被捕；另一名金東哲則是在2015年被捕，其實川普一直在背後施壓，希望北韓能在川金會前放人，如果越早放人也就代表川金會的時程更近了一些。
前美國北韓談判家比爾理查森：「平壤的作法是將他們釋放出來之前，會給他們好食物，把他們從監獄裡移出來到飯店裡頭。」
另一頭，南韓國家安保室長鄭義溶受到邀請前往美國，將與國安顧問波頓第3度會面討論川金會地點，以及北韓棄核操作的路線圖。
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