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守護健康 女性應循日常「護心行動」
【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病
除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。
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紐約客逾六成 挺大麻合法化
根據昆尼別克大學日前發表的民調，向來被視為荼毒生靈，以及被全球大多數國家所禁的大麻，在紐約竟然獲得前所未有的支持。
「每日新聞報」報導，民調指出，63%紐約選民支持准許成年人擁有少量大麻供個人使用，只有32%選民反對大麻合法化。
昆尼別克大學的民調助理主任布朗(Peter Brown)說：「63%選民支持讓娛樂性吸食大麻合法化，是紐約歷來的最高比率。」
民調同時發現，54%選民表示大麻合法化對鴉片類藥物危機沒有影響，21%認為這會導致更多人使用鴉片類藥物，而20%則相信這會減少鴉片類藥物的使用。
布朗說：「選民認為大麻不會使人毒癮更深。」
民調也發現，62%選民相信使用大麻的非洲裔，比使用大麻的白人更有可能被捕。
大麻已成為州長競選的主要論題，民主黨參選人辛西亞尼克森呼籲大麻合法化。她認為大麻合法化會帶來稅收，以及幫助解決她所稱的大量少數族裔被收監的問題。
葛謨先前反對大麻合法化，但今年1月吩咐州衛生廳研究這個問題。
民調顯示，雖然大麻合法化獲得強烈支持，但大多數選民認為這不是決定支持哪一個候選人的關鍵，75%說，他們會支持不對大麻發表意見的候選人。
此外，民調顯示，63%選民支持「准許醫生合法開致命藥物來幫助絕症病人結束生命」，只有29%反對。
在有宗教信仰的選民中，反對特別強烈，反對者當中有61%每周參加主日崇拜。
准許醫生協助病人自殺的法案，在州議會中仍被擱置。
民調發現，受訪者中有72%形容自己的財務狀況「極好」或「良好」。
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