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 亞青少田徑2百公尺 王彥和飆速摘金

大甲高中一年級飛毛腿王彥和，今天在二○一九亞洲青少年田徑錦標賽男子兩百公尺決賽，以廿一秒八六衝線勇奪金牌，這也是本屆亞青少中華代表隊所拿下的第三面金牌。

綽號「西瓜」的王彥和，父親是台灣人，媽媽則來自柬埔寨，他在二○一七年就曾跑出台灣國中生一百公尺史上最快紀錄十秒七○，也是台灣田徑界備受期待的未來之星，而他的偶像正是「台灣最速男」楊俊瀚，以及日本短跑名將桐生祥秀。

王彥和在兩百公尺決賽，出彎道後竄上第一，沒想到在終點線前，印度選手突然殺出，最後幾乎同時衝線，最後大會公布，王彥和以○‧○一秒之差險勝印度跑者，有驚無險拿下金牌。

 天天吃堅果延年益壽 偏偏這6族群要忌口減量

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】今天吃堅果了嗎？一直以來，堅果就是休閒娛樂的絕佳夥伴，但近年來，許多研究又證實堅果具有保護心臟、降低罹癌風險，甚至減少2成早逝風險的好處，使得堅果的角色不再只是零食，而是有著更正面意義的養生食品，就連國家衛生機關都建議要天天吃。然而，中醫師提醒，堅果再營養、再美味，有些人還是要適度忌口！

3.甲狀腺亢進的人：甲狀腺亢進的人，普遍本身形體消瘦，屬於胃火旺的陰虛體質，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉鬆弛。這類型的患者不宜吃太多堅果。

4.發炎體質的人：本身有熱相，更年期潮熱，或夜間發熱、手足心發熱等發炎體質的朋友，對於堅果類更要敬而遠之。

5.腸胃功能不佳者：堅果含大量膳食纖維和油脂，有較強的「滑腸」作用，正在腹瀉的人、消化道急性感染者和脂肪消化不良者，均應少吃一點堅果。

6.部分過敏體質者：堅果內含有的過敏原大致相同，如果對某種堅果過敏，很有可能也會對其他種類的堅果過敏，須特別小心。

【健康小叮嚀】：

除了參考當下的體質和身體狀態，酌量增減堅果的攝取，賴睿昕中醫師提醒，吃堅果顧健康時，建議挑選低溫烘焙、不含糖和鹽等添加物的天然堅果。而且，注意堅果的新鮮度和保存，若出現油耗味，代表已經不新鮮了，甚至可能已產生黃麴毒素，吃了恐危害健康。

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