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淨化肝臟最強五大食物，「第一名」一顆勝過5杯綠茶
封面圖片來源：grafvision/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
根據國外網站《steptohealth》的報導，排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「淨化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。
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肝臟無聲無息地運作，發揮它的功能，但它經常接觸到不同的毒素，導致損傷，肝開始失去它的功能，大大危害我們的整體健康。
大蒜
大蒜含有大量的硫化合物，可以激活肝酶，而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒，這兩種營養素已被證明具有強大的好處，可幫助保護肝臟。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可用最自然的方式淨化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生，其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮，可刺激肝臟燃燒脂肪，幫助減肥。
綠茶
綠茶中含有大量兒茶素，它是一種抗氧化劑，已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪，並幫助肝臟更有效地發揮功用。
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葡萄
葡萄可抑制癌細胞，預防腫瘤。許多不同的研究指出，葡萄對身體有強大的淨化能力，因為葡萄能有效清潔肝臟，目前已經利用它開發出葡萄療法，該療法用於治療各種疾病，保護和加強血液流動。
綠色蔬菜
綠色蔬菜像是菠菜和芥菜，它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物，可以中和積聚在肝臟內的重金屬。
這些食物我們都很容易找到，它們不僅能淨化肝臟，還非常美味！絕對不要錯過了～
高市路竹 免費肝炎、肝癌篩檢
肝癌為高雄市十大癌症標準死亡率第一名，影響市民健康甚鉅，高市府衛生局與財團法人肝病防治學術基金會、台灣電力股份有限公司共同合作，分別於五月五日上午八時三十分至十一時三十分假高雄市茄萣國小光輝館，五月七至十一日上午八時至十一時假路竹區衛生所為民眾辦理免費肝炎、肝癌檢驗及Ｂ肝、Ｃ肝患者病毒量篩檢活動，肝基會並擇日安排醫護人員為茄萣、路竹區Ｂ、Ｃ型肝炎患者做腹部超音波檢查。
高市府衛生局王小星主任秘書表示，依據衛生福利部國民健康署調查結果發現，台灣死於肝癌的病患中，約有七十%的人為B型肝炎帶原者、二十%為慢性C型肝炎感染者，由此可見慢性肝病、肝硬化及肝癌的肇因主要為B型肝炎及C型肝炎，亦顯現肝病防治是刻不容緩的事。感謝肝病防治學術基金會帶著社會的愛心善款做公益，助茄萣、路竹區民眾保肝，讓更多民眾重視自身健康並及早完成肝炎與四項癌症篩檢，共同為高雄市民的健康把關。
檢查結果約兩週內寄送民眾，檢查異常者肝基會將擇日安排至茄萣區衛生所做腹部超音波檢查及後續衛教與追蹤。
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