【情趣用品推薦】 德國FUN FACTORY． SMARTBALL UNO 聰明球球第三代-單球(紅白)-吉田裡琴
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商品訊息簡述:
選擇腹膜透析治療 熱愛路跑的她持續享受樂趣
一名年約 35歲女子，在五年前診斷出罹患尿毒症，之後接受醫師建議利用腹膜透析洗腎，其間除了參與喜愛路跑活動之外，工作以及生活品質也不受影響。目前積極參與腎友及社會公益團體服務工作，分享個人的治療經驗。（李明朝報導）
聯新國際醫院腎臟科醫師胡豪夫表示，個案是在醫療院所工作，五年前定期健康檢查的關係，發現罹患尿毒症需要治療，選擇了腹膜透析治療，一來比較不受空間與時間的限制，可以有更大的生活彈性，二來對於熱愛從事路跑活動，這種治療方式比較不會受影響。
胡豪夫醫師表示，個案參加路跑活動，不但可以自行安排洗腎時間與地點，連洗腎藥水都可以配送到飯店。
胡豪夫醫師強調腹膜透析療程無痛，時間與空間彈性都很高，不用每周跑醫院，且藥水在體內作用時，甚至可以自由活動。
喝巧克力咖啡能控血糖、血壓？這2個時間喝更好
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】提到適量吃巧克力、飲用咖啡，對人體的營養好處，相信多數民眾都不陌生。但除了單獨食用外，近來日本更流行將巧克力和黑咖啡結合，自製「巧克力咖啡」飲用，期望藉此發揮輔助穩定血糖、血壓的好處。究竟兩者間到底該怎麼搭配、組合才適當？且聽日本知名肝臟、消化器內科名醫栗原毅怎麼說！
吃巧克力會發胖？適量食用高可可含量者，有利輔助調控血壓
日本知名肝臟、消化器內科名醫栗原毅，在其著作《吃巧克力控制糖尿病》一書中提到，根據日本愛知學院大學針對「巧克力對健康的影響」，進行的大型研究發現，在給予347名測試對象，每日食用25公克含72％可可成分的巧克力連續4週後，雖然很多人都擔心吃巧克力會發胖，但就實驗結果來看，上述347位測試對象的體重和BMI指數並沒有出現變化。
且在調查受試者的血壓和血液成分變化後，從全體平均狀況來說，受試者的血壓收縮壓從125.3 mmHg下降到122.7mmHg，而舒張壓從78.8mmHg下降到76.9mmHg，兩者都變低了。特別值得注意的是，血壓原本就低的人變化較少，而血壓原本就高的人下降幅度反而比較大。因此，血壓越高的人，越能期待巧克力的好處。
巧克力＋黑咖啡迸出新滋味！DIY做法、飲用方式大公開
除了單吃可可含量濃度較高巧克力的方式外，栗原毅醫師也分享到，其實巧克力搭配黑咖啡的雙黑組合「巧克力咖啡」，也是輔助維持血糖、血壓穩定的另一飲食組合方式。事實上，巧克力和咖啡混合後的苦味濃郁、香氣豐富，不僅能讓風味更有層次，咖啡具有的營養成分，更能與巧克力彼此間相輔相成。
綠原酸：
咖啡含有的綠原酸（chlorogenic acid）與多酚相近，可去除血管及血液中的活性氧，具有幫助血糖、血壓維持穩定的作用。
咖啡因：
咖啡的苦味來源咖啡因，可使血管擴張、促進血液循環，輔助修復血管內組織。所以對於降低血壓、預防動脈硬化也有一定幫助。
★巧克力咖啡
準備材料：巧克力片10～12公克、無糖黑咖啡1杯（約120～150ml）。
挑選重點：
1.可可建議選擇可可多酚含量高的，而可可含量70％以上最理想。
2.咖啡可以是原豆沖製的滴漏咖啡，也可以適用即溶咖啡沖泡的，濃度可以個人喜好。
做法：
1.在熱咖啡中放入已分成適當大小的巧克力。
2.用茶匙拌勻，讓巧克力充分容於咖啡中。
喝法：
．午餐前和早餐一起飲用也可以，如果在10半左右飲用，可防止午餐吃太多，有利幫助減肥。
．下午3點的午茶如果傍晚以後飲用，可能有人會因為咖啡因的作用而難以入睡，所以這時候喝最好。
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