【男女精品】美國Fleshlight＊Ice Mouth Crystal 透明水晶美唇整組-朝美穗香

5月 07, 2019

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堵車費開徵皇后區里民大會21日徵民意

州參議員劉醇逸和康莫利(Leroy Comrie)11日宣布，將於21日晚在皇后區舉行關於徵收堵車費(congestion pricing)的里民大會論壇(town hall forum)，聽取社區對此議題的意見和建議，歡迎民眾參加。

紐約市從今年1月1日起，先對進入曼哈頓96街以南的出租車徵收堵車費；對進入曼哈頓61街以南、被畫為「中心商業區」(CBD)的所有車輛徵收堵車費的提案，將在4月1日州預算截止日期前，在州參、眾議會表決。

劉醇逸表示，在皇后區東部，徵收堵車費一直是頗具爭議的議題，儘管如此，州長已提出計畫來為大都會運輸署(MTA)提供急需的資金，提案也將在州參、眾議會表決；「因此有必要對此項重要議題舉行里民大會，讓所有民眾都有機會發表意見。」

康莫利說，任何對城市內道路加收通行費的提議，都應制定詳細的實施計畫，包括要達到的目標，而且這樣的計畫必須在公開過程中接受紐約人的審查。

他也說，通過在州府奧伯尼(Albany)、長島、哈德遜谷(Hudson Valley)等地的公聽會，他和劉醇逸及其他州參議員已收到很多關於堵車費的看法，皇后區21日的里民大會也是提供讓各方發聲的平台，特別是針對皇后區東部居民的需要和關心，「我們期待著一場強有力的認真對話」。

里民大會將於21日(周四)晚6時30分至8時30分在皇后區Martin Van Buren高中舉行，地址：皇后村(Queens Village) Hillside大道230-17號。

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舒展筋膜防腰痛，針灸按摩師每天1動作

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腰痛的原因

腰痛和肩頸痠痛一樣都是困擾現代人的症狀之一。其實，人體從側面看是呈現輕微的S型曲線。這樣的構造讓我們能站能走，也能彎曲或扭轉上半身。

日常生活中經常用到的腰，總是承受著沉重的負擔。假如反覆提舉重物、在前傾的狀態下做事、為了擺出好看的姿勢，身體刻意往後仰，腰部周圍的筋膜會發生沾黏，感到腰痛。有時就連臀部或大腿、腳尖也會覺得痛。

本章將介紹消除腰痛的方法，不光是腰痛的時候做，為了預防腰痛，請養成習慣每天做。

彎腰就會痛

疼痛是因為包覆髂腰肌的筋膜發生沾黏，所以要舒展髂腰肌周圍的筋膜。在無法進行消除腰痛的方法2的場所時，可做這個運動。

舒展部位

READY
面牆站立，雙手撐牆

雙手撐著牆，左腳伸向斜後方

POINT!腳伸向斜後方（偏外側）更能舒展髂腰肌的筋膜。
左腳的腳尖往上翹，臀部至大腿出力
保持2.的狀態，左腳的後腳跟向下壓，身體同時略往右側慢慢地傾斜
另一側也重複相同步驟
從別的角度看後腳跟向下壓時，身體朝另一側傾斜。

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本文摘自《筋膜舒展操》／小井手智啓（針灸按摩師）／健行

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