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壓力超大不想上班 醫：逾兩周應就醫
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】日前一名醫師疑似職場壓力等多方因素，最後輕生收場，使家屬悲痛萬分。目前許多年後轉換跑道者，如何處理適應新職場，所造成的壓力？北市聯醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲提醒，若壓力太大嚴重影響生活，已經出現身心症且超過2周，甚至出現自殺念頭，應求助精神科醫師。
心理因素不處理 身心症恐更嚴峻
劉宗憲受訪時指出，常見壓力大引起的生理反應，如頭痛、胸悶、拉肚子或便祕、頻尿、發麻、冒冷汗等，常檢查不出病因。就醫後，症狀仍反反覆覆，就要考慮是否與壓力等心理因素有關。例如壓力大時症狀更嚴重，假日時情況變輕微。
許多壓力過大的患者，不願至精神科就診，腸胃道不適，就找腸胃科醫師，頻尿就去泌尿科診所，醫師警告，身心症狀其實是心理引起，如果沒有根治心理因素，這些症狀恐怕都無法得到改善，甚至還會更嚴重。
辭職？不辭職？ 精神治療助抗壓
另外，很多上班族誤認為只要辭職，病情就會立即改善，如果不辭職，看精神科恐怕也沒用。其實是錯誤觀念。劉宗憲解釋，每個人對壓力反應是「相對性」，當外在事件嚴峻，如果本身適應能力強，人就沒有壓力；若外在環境並不困難，卻常負面思考、鑽牛角尖，反而壓力很大。
醫師說，雖然外在環境沒改變，只要來精神科接受藥物治療和心理輔導，身心療法雙管齊下，可有效對抗壓力。「即使面對同樣艱難的工作，壓力也往往小很多。」
壓力易引精神疾病 影響生活應就醫
壓力過大常誘發許多精神疾病，常見如焦慮、憂慮等精神官能症，失眠等自律神經失調，更嚴重則會引發躁鬱症、思覺失調等疾病。醫師說，許多精神疾病通常是多方壓力累積一段時間而爆發，「工作、感情或經濟同時出問題，任何人都會受不了。」不應對患者貼上「抗壓力太差」、「草莓族」等負面標籤。
「別想太多」是常常會對患者勸慰的話，但他鼓勵多站在患者的角度去思考，「就像人會生病，憂鬱症患者就是罹患腦部的疾病，即使一直都是個性樂觀的人，一旦罹病，就會無法控制負面想法。」
劉宗憲呼籲，如果壓力影響生活功能，如失眠，不想上班，頭腦反應變慢，無法工作，假日不願出門，甚至有自殺想法，應立即就醫。若症狀長達兩個禮拜以上，則可能已步入憂鬱症，應接受醫療協助。
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苗特奧儲訓選手選拔
「一○七年全國特殊奧林匹克桌球、自行車競賽暨二○一九夏季世界特殊奧運會儲訓選手選拔賽」活動，昨（五）日與今（六）日兩天在國立苗栗特殊教育學校舉行，近三百名選手報名參加，苗栗縣長徐耀昌上午出席活動開幕式，勉勵參賽選手秉持「勇敢嘗試，爭取勝利」的特奧精神，發揮平日練習成果，爭取佳績。
世界特殊奧林匹克運動會於一九六八年成立，目的是讓全世界智能障礙者有機會藉由運動提升生活能力、強化信心及突破自我，同時透過運動與競賽的進行，增進外界對特奧的了解。
這次在國立苗栗特殊教育學校舉行的一○七年全國特殊奧林匹克桌球、自行車競賽暨二○一九夏季世界特殊奧運會儲訓選手選拔賽，吸引來自全國特殊教育學校、高中職綜合職能科、國、中小特教班及社福機構等二十五個單位，近三百名選手報名參加，其中包括一六○名特奧運動員，將透過這次賽事選出三名女子運動員及四名男子運動員，分別代表參加二○一九在阿布達比舉辦的夏季世界特殊奧運會中的桌球及自行車項目。
昨天上午大會活動開幕式在運動員宣誓後宣告比賽正式開始，苗栗縣長徐耀昌與教育部體育署委員張清泉、中華民國智能障礙者體育運動協會副理事長及苗栗特殊教育學校校長馬心正到場為選手加油打氣，並與選手一同跳運動操，為待會的比賽暖身。
苗栗縣長徐耀昌鼓勵選手發揮平日練習成果，秉持運動家精神，全力以赴參與賽事，也盼透過這次比賽選拔出的七位特奧代表，在二○一九夏季世界特殊奧運會中，代表台灣，在桌球及自行車項目中獲取好成績。
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