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金針菇這樣煮！防癌還助甩脂肪 有心血管疾病更要多吃
在吃火鍋的時候總能看到金針菇的身影，然而許多人往往避之唯恐不及，但你知道金針菇其實富含眾多營養素嗎？日本有研究證實，給1名不運動的44歲婦女連續4週飲用「金針菇茶」，不只內臟脂肪少了20%，腹部更是縮小了1圈！
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇中的「菇類甲殼素」(菇抽出物)、「蘑菇殼聚醣」含量相當高。前者與一般蝦子、螃蟹所含有的甲殼素不同，功效為抑制血小板凝結、讓血液流動順暢甚至變得清澈，進而穩定血壓、改善虛寒體質，而食用1週後還能減少血液、內臟中多餘的脂肪，讓排便更順暢；至於後者存在於菇類的細胞壁當中，功效為能在脂肪被人體吸收之前將其排出，不只不會產生多餘的體脂肪，還能降低膽固醇及三酸甘油酯。
而渡邊泰雄也不藏私，分享如何製作「金針菇茶」，只要按照以下簡單步驟，就能隨時隨地喝到美味的「金針菇茶」！
1.切除金針菇根部並撕開(200公克的金針菇可做4天分茶量)。
2.將金針菇乾燥，或拿到太陽底下曝曬至淡淡的金黃色即可。
3.將金針菇切碎，或利用電動攪拌機攪碎，越碎越好。
4.裝進保鮮盒並放入乾燥劑冷藏保存(乾燥劑可至藥局購買，也可利用餅乾盒附贈的)。
渡邊泰雄最後建議，以5公克(約1大匙)的金針菇粉對300至500毫升的熱水沖泡飲用，1天1杯即可，但為讓成份完整融入水中，需靜置30分鐘，喝的時候也得連同金針菇粉一起喝下去。
實習編輯／陳柏良
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中華職棒／猛獅單場三轟力挫兄弟 郭阜林暫居全壘打王
中信兄弟今(6)日在洲際主場迎戰統一獅，獅隊靠著郭阜林、鄧志偉和陳鏞基3支全壘打攻下城池，猛獅以9:4終止二連敗，先發投手羅里奇7局好投也贏得單場MVP。郭阜林本季第8轟出爐，獨自站上聯盟全壘打王。
兄弟今日派出少年強投陳琥擔綱先發，首局面對首名打者就投出四壞保送，解決兩名打者後，開路先鋒陳傑憲趁機盜上二壘，四棒蘇智傑打出「車布邊」滾地球，一壘手彭政閔擋下後發生傳球失誤，讓獅隊1:0先馳得點。
2局上，2人出局後，高國慶、羅國龍2支二壘安打串聯，統一追加1分。
3局上，獅隊繼續擴大領先，五棒郭阜林轟出左外野方向2分全壘打，本季第8轟擺脫隊友蘇智傑獨自站上全壘打王，並幫助獅隊拉開4:0領先。
猛獅分別在第7、8局上由代打的鄧志偉敲出陽春砲、以及陳鏞基三分打點全壘打奠定勝基。羅里奇主投7局用了94球送出5次三振，僅失1分成為勝投，以及單場MVP得主。
兄弟全場雖敲出較多的11支安打但未能串聯，8局下陳子豪單場第2支二壘安打，下棒代打林書逸陽春砲添得本場第3分，9局下，蘇緯達和吳明鴻連續2支二壘安打送回第4分仍無力回天。
陳琥主投6.1局用了98球飆出5次三振，但挨2支全壘打，失5分其中4分為自責分，個人生涯先發勝再等等。
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