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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 NBA季後賽》破天荒！ ESPN十大好球全是詹皇絕殺暴龍


NBA季後賽打得火熱，像是昨天就出現兩場精彩且激烈的比賽，有霍佛德(Al Horford)關鍵的挑籃、有貝里奈利(Marco Belinelli)的追平兩分球以及詹皇（Lebron James）的打板絕殺，而這樣高強度的比賽，要選出十大好球想必不是件難事，但ESPN昨天的十大好球，竟然全部都是詹皇的打板絕殺。

昨日ESPN世界體育中心公布5月5日(美國時間)的NBA季後賽十大好球，影片一出，引發一片討論，ESPN覺得昨天沒有任何一個PLAY能夠比得上詹姆斯的絕殺球，因此他們決定以10種不同角度的詹姆斯兩分絕殺，來作為昨天的Top 10。

這顆絕殺球是詹皇生涯季後賽的第5次絕殺，也是今年季後賽的第二次，前一次是在對上溜馬的系列賽投進壓哨三分球，談到這個PLAY，詹皇自己表示：「這樣的動作我從6歲時就開始做了，像作夢一樣，很高興我能夠有這個機會能夠完成這顆絕殺，並在我的職業生涯中獲得一些人的青睞。」

多倫多暴龍前兩年的季後賽之旅都遭騎士中斷，而在過去3個球季的季後賽，詹姆斯對上暴龍的成績是11勝2敗，加上NBA歷史上129支面臨0比3落後的球隊，沒有人能夠連贏4場逆轉戰局的，暴龍想晉級東區冠軍賽，想必是一條艱辛的路程。（推薦閱讀：NBA季後賽》以為贏定了 比賽沒結束76人先慶祝）

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