【情趣用品開箱】 樂巢-紅版陰交可樂杯﹝蜂巢般緊緻纏繞﹞-明日花綺羅
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商品訊息簡述:
吃糖的危害
許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！
吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！
然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
NBA塞爾蒂克再擒76人 系列賽聽牌
（法新社費城5日電） 塔特姆（Jayson Tatum）的24分和羅齊爾（Terry Rozier）18分，助波士頓塞爾蒂克今天在延長賽以101比98擊敗費城76人，在美國職籃NBA東區季後賽第2輪拿下3比0聽牌優勢。
後衛布朗（Jaylen Brown）從板凳出發替球隊挹注16分，霍福德貢獻13分，澳洲球星貝恩斯（Aron Baynes）有10籃板。
76人隊方面，中鋒恩比德（Joel Embiid）有全隊最高22分19籃板，瑞迪克（J.J. Redick）添18分，來自澳洲的超級新秀西蒙斯（Ben Simmons）有16分8籃板和8助攻表現，無奈球隊仍吞敗。
兩隊第4戰7日晚間在費城登場。
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