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商品訊息簡述:

 別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行

豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。

近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。

豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。

「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。

陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。

至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。

各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

 小心防蚊 宜蘭發現首例境外移入登革熱

宜蘭縣衛生局日前接獲通知指出，新北市一位登革熱境外移入確診個案，與縣內3名居民結伴同往柬埔寨探親旅遊，衛生局隨即進行追蹤調查，其中1人4月28日出現發燒症狀至急診就醫，經採血送驗後，本（5）月1日確診為縣內首例登革熱境外移入個案，該個案目前仍在住院治療中。衛生局呼籲民眾出國旅遊、洽公，應做好防蚊措施，回國後如有不適，應立即就醫並告知醫生旅遊史、活動史。

衛生局表示，日前接獲通知指出新北市一位登革熱境外移入確診個案，與縣內3名居民結伴同往柬埔寨探親旅遊，衛生局隨即進行追蹤調查，其中2名有身體不適情形，於4月27日至衛生所進行登革熱NS1快篩及血清檢驗均為陰性。另一同行民眾4月28日出現發燒症狀至急診就醫，經採血送驗後於5月1日確診為登革熱個案，這也是宜蘭縣首例登革熱境外移入個案，該個案目前仍住院治療中。

衛生局指出，依據全國登革熱確診個案統計，每年登革熱流行期，確診個案中有部分個案從不舒服到就醫診斷時間超過3天，為即時掌握疫情及縮短登革熱確診通報時間，縣內12鄉鎮市衛生所皆備有登革熱NS1快篩試劑，民眾前往東南亞等登革熱流行國家旅遊於回國14天內自主健康管理，若出現頭痛、發燒、肌肉痛等登革熱相關症狀，可立即到居住地衛生所進行登革熱NS1免費快篩。

衛生局也呼籲民眾出國旅遊、洽公，應做好防蚊措施，穿著淺色長袖衣褲、於皮膚裸露處塗抹衛福部核可的防蚊藥劑、居住在有紗窗、紗門或空調設備的房舍，回國後如有不適，應立即就醫並告知醫生旅遊史、活動史。

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