【不藏私分享情趣經驗】名器-素吸吮情人﹝超質感器﹞-水野朝陽

5月 07, 2019

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商品訊息簡述:

紐約新地標開幕 2500級階梯交織大蜂巢

紐約有了新地標！哈德遜河畔的新建案「哈德遜」碼頭，除了有複合商場，還有這個高8層樓，由154段樓梯、共2500級階梯組成的蜂巢型互動式建築。紐約客戲稱為「紐約的艾菲爾鐵塔」，15日盛大開幕，估計每天就能吸引超過6萬5千人來參觀。

相關業者：「我們想設計1棵持續365天的耶誕樹，來紐約的人都會來這裡參觀。」

8層樓的互動式建築，以154段樓梯交織組成，總共2500級的樓梯，爬到上方除了能欣賞美景，走樓梯時也能體驗與周遭環境的互動。

建築設計師托馬斯赫斯維克：「這是讓大家攀爬聚集在一起，刻意設計來讓人社交的。」

紐約建案「哈德遜碼頭」，是集結住宅、商場與辦公大樓的複合式設施，其中的互動式建築Vessel，15日正式開幕，

主持人大鳥：「123...。」

除了有盛大的開幕儀式，也吸引許多民眾搶先體驗。

記者vs.小朋友：「這有多高？(很高。)爬樓梯有沒有爬得很累？(沒有，但確實讓我流了很多汗。)」

「哈德遜碼頭」建案造價高達250億美元，相當於超過7700億台幣，是美國史上最昂貴的開發案。當中這個紐約客戲稱為「紐約艾菲爾鐵塔」的蜂巢型互動建築，估計每天就能吸引65000人前來參觀。

民眾：「現在我知道下次我父母來紐約，我要帶他們做什麼了。」

「哈德遜碼頭」還會有西半球最高的觀景台，「Vessel」只是這個蜂巢建築的暫時名稱，預計整個建案完成後，將會取新的正式名稱。

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跑步4秘訣cp值破表，專家：小心犯忌更傷

【早安健康／Vitabox維他盒子】專家給你4大跑步應該養成的習慣，把健康也劃上等號

「嘿～今天下班提早，剛好最近少運動，要不要一起來跑個步？」
「跑步聽說很傷膝蓋誒！我可不要… 老的時候跑不動怎麼辦？」

現在上班族對於養生健身的意識逐漸提高，很多人都愛上了運動。所以在健身房裏經常見各個年齡段的朋友都在渾汗如雨地為健康而奮鬥，這是一個非常勵志而又成功的國民潮流。

尤其是跑步這項運動，更是風靡於全世界的一項運動方式。不需要任何機械裝備，也沒有條件限制，而且是一種有氧呼吸的運動。不僅不會對身體器官造成太大的沖擊，而且經常性的跑步運動會使你變得心曠神怡神清氣爽，這就是為什麽這麽多人在運動項目之中偏愛跑步。

這次 Vitabox 維他盒子團隊教導大家在跑步時「應該養成」的四大好習慣，這將能夠讓你的跑步人生，與健康劃上完全的等號。

1.跑步前應該做暖身活動

很多人在跑步前並不做任何準備活動，直接就一股腦上路奔跑，這是一種非常不健康，更不推薦的運動方式。因為如果你在運動之前不做一些拉伸運動的話，身體上的肌肉細胞沒有完全被喚醒，如此一來，便容易因為過於用力而導致自己的肌肉或者韌帶拉傷，這就反而對身體很傷。

所以在跑步之前，花一些時間，徹底的舒展一下四肢，做一些拉伸運動，你會發現你整個人都神清氣爽蠢蠢欲動，會更加有利於你的跑步的節奏。

2.跑步前別吃太飽

有些人下班後才吃完晚飯後就去跑步的壞習慣，這樣是極度不好的。因為我們如果剛吃飽飯，食物剛進到我們的胃部，還處於未消化的狀態。這樣一運動的話，就會導致你的胃部急速運動。

所以在運動前千萬不能吃太飽。如果你有夜跑的習慣，就在飽餐以後先緩緩地散步，等胃裏的食物消化得差不多時再去跑步為佳。

接下來，這個習慣是一般初學者會常忽略的部分…

3.跑步時不要常停下來

很多人因為身體比較虛弱，所以在跑步的時候總是跑不了幾步就停下來不行，然後如此反覆，最終不了了之，真心不建議這樣做，這樣的話就把跑步的價值完全抹殺了。

在跑步的時候調整好呼吸，這樣你呼吸才會更加順暢，就不會因為體力不支而經常停下來休息了，而且這樣才能發揮出跑步的真正價值。

4.應該要將跑步堅持到底

很多人一開始信誓旦旦地去跑步，但是不久就放棄說再見了，便也不願意邁出一步。但一定要將跑步堅持下去呀，這樣你才能夠達到健康養生和健康減肥的絕佳效果。

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作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。

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