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經期後黃金瘦身期 吃不胖菜單來了
生活中心／綜合報導
女性生理期每月報到時都生不如死，頭痛、腹痛或是情緒低落，每個人情況不同，但營養師分享一套「飲食菜單」，在經期前中後食用，不僅對消水腫有幫助，甚至還能瘦身！
根據《Ettoday》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎分享，許多女性都有經前症候群，萬一經期間喜歡暴飲暴食的人可要留意結束後會「反彈」回來。
▲營養師圖表教民眾經期怎麼吃。（圖／翻攝自趙函穎營養師IG）
營養師說，其實可以靠經期後的關鍵時期，成功甩掉2公斤。像是吃香蕉可以幫助消腫、喝溫熱的低糖豆漿可以幫助舒緩不舒服、降低煩躁；另外，生理期間水果則是建議吃像櫻桃、藍莓的性溫水果；也能吃像地瓜、玉米等粗纖維澱粉，切忌勿喝手搖飲、但糕等會發胖的食物。
等經期過後，就是所謂的「黃金瘦身期」，可以多吃大蕃茄、木耳、玉米筍、花椰菜等抗氧化和玉米黃素的蔬菜；良好蛋白質像豆腐、豆漿也可食用，不易形成體脂肪。
（編輯：馮珮汶）
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戶外休閒夯 全球品牌搶登台
中國時報【報導吳奕萱】
戶外商機快速成長，台灣一年露營人口達200萬人，其中較深度的露營迷有30萬人，由於台灣本身生產不少露營裝備，加上四季氣候適宜，帶動戶外休閒市場蓬勃，連運動通路龍頭都跨入代理國外知名品牌，各種戶外選物店更百花齊放，搶攻旅遊市場。
GO WILD 1年設40點
運動用品零售商「摩曼頓」去年從通路商另拓品牌代理，成立「GO WILD野聚戶外」，短短1年就拓展40家大坪數門市，預計今年業績成長1成。新代理進澳洲海灘休閒Billabong、在日劇《月薪嬌妻》曝光過的美國Chums，及法國國民品牌Lafuma，摩曼頓副總施議振就表示，看好台灣的戶外休閒商機，正積極拓展門市，而GO WILD會員平均年消費額高、約5000元以上。
戶外生活選物店「山也行GO MT.」也是4月才開幕，結合北歐簡約環保概念，推廣「以維修取代購買」的綠色購物態度，引進6大歐美頂尖戶外生活品牌，包括：瑞典百年經典Haglofs、瑞士智能穿著科技Odlo、法國戶外鞋履Salomon、智慧羊毛品牌Smartwool，及傳奇背包大師Gregory等，著重於用心於環保製程、友善動物的綠色品牌；目前已於台北統一時代、新光三越信義新天地A11、台中中港店，以及高雄大遠百拓櫃。
Timberland輕裝時尚有型
以經典黃靴知名的Timberland，以潮流年輕為設計，全新戶外輕裝（Light Outdoor Collection）專為時尚型人穿搭；今年春夏女裝走印花混搭設計，寬褲與丹寧也持續延燒，訴求無論從城市水泥叢林，走到戶外藍天綠地，都能輕鬆成為人群中最搶眼的一位。
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