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十八尖山高峰植物園賞花健行趣

中國時報【陳育賢╱竹市報導】

春暖花開、百花爭鳴，新竹市政府16日特別在十八尖山與高峰植物園舉辦「2019賞花季拜訪春天健行趣」活動，吸引超過3000位民眾參加，大夥除了欣賞沿途百花盛開美景外，也到高峰植物園體驗原始森林的自然環境，健身又享受自然芬多精。

城市行銷處長顏章聖指出，今年的賞花季除了健行賞花外，主辦單位也在現場安排闖關活動，讓市民一邊玩耍，一邊欣賞山間美景，同時呼吸芬多精，健康又好玩，闖關活動部分內容花樣百出，有體能王、地景知識大考驗、積木拼圖等關卡，民眾都玩得十分投入。

此外，配合植樹節，也安排闖1關能換1株樹苗，為城市再添一分綠意，另闖過3關就能抽包括欣園早點、水哥養生等在地早餐店美食好禮，健身民眾熱情參與。

另，高峰植物園內原始綠葉成蔭，是都市叢林中難得的綠色淨土，市府近期也特別在植物園內設置導覽牌、方向指標牌、植栽解說牌，廁所及木棧道等設施也整修過，步行環境大大改善。

顏章聖表示，新竹公園再生跨域亮點計畫工程已完成大部分，可串連舊城區、十八尖山等景點成為新竹市重要觀光軸線，而十八尖山是市民最愛運動休閒的地點，鄰近市區又有豐富自然的林相、平緩舒適的步道，不管春夏秋冬都是極佳的散步地點，目前沿途可欣賞盛開杜鵑花、茶梅、南美朱槿等不同花卉盛開的美景。

脂肪瘤壓尺神經手麻針藥併用理氣活血散結改善

有些人常常在身體摸到一個接近體表皮膚底下的不明腫塊，摸起來有明顯的範圍，按壓感覺痠脹，這就很有可能就是脂肪瘤，執業中醫師周宗翰曾經遇過一名個案，脂肪瘤腫塊剛剛好壓在尺神經分布的位置，許多醫師誤以為是頸椎壓迫，後來針灸與中藥調理消除脂肪瘤，才改善手麻的症狀。

周宗翰分享，該個案的壓力大而且需要經常應酬，常常覺得疲勞無名指與小脂常有麻木感，有很多醫師誤以為是頸椎壓迫，經由觸診發現摸手肘有一個腫塊剛剛好壓在尺神經分布的地方，透過針灸與中藥調理消除脂肪瘤，手麻的症狀也就改善。

而為了預防再復發，周宗翰使用中藥來幫助患者調理，中醫會使用黃耆來健脾益氣；三棱、莪術、丹參、赤芍、制乳香、制沒藥、山楂、大黃等藥來幫助理氣活血消積；法半夏、陳皮、白芥子、浙貝母等燥濕化痰散結；澤瀉、薏苡仁利水祛濕。

提醒有脂肪瘤的民眾，在平時應注意養成運動的好習慣，如見身體有積塊、身體消瘦、倦怠乏力等症狀應早期檢查，及時治療，另外中醫認為脂肪瘤與情緒有很大的關聯，所以正確對待各種事情，解除憂慮、緊張情緒，是非常重要的。

飲食方面盡量少食高脂、高膽固醇食品，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，進食不宜過飽，以七八分飽為宜，減少酒精和含酒精類的飲料以及動物內臟，建議可多吃新鮮的水果和蔬菜。

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柳俊宏的開箱日記