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商品訊息簡述:
吃糖的危害
許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！
吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！
然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
有錢就是任性！千萬保時捷「1次佔2格」霸氣宣言酸民全都跪
▲（圖／取自爆廢公社）
開車族一定有要停車時，卻總是繞了好久好久還是找不到停車位的痛苦經驗。不過日前竟然有一輛保時捷疑似為了「自保」不被其他車子刮傷，竟然大剌剌地停在2個停車格的正中間，引起許多路過的民眾側目，但走進一看才發現，雨刷上夾了一張紙條，超霸氣的一句話，讓酸民還沒開口就全都閉嘴。
「有錢就是任性！」一名男網友昨（6）日在臉書社團《爆廢公社》中發文，在寸土寸金的台灣居然有人一次占用2個車位，照片中一輛深紫色的保時捷停在4號和5號車格的中央，左右兩側和臨車都留下了至少能讓2人並肩通行的寬度，在滿位的停車場中特別引人注目。
不過為了保護愛車不被「三寶」攻擊，車主似乎一點也不在乎旁人異樣的眼光，特意在擋風玻璃上留一張字條昭告世人「已付2位費用」，就是怕正義魔人搞不清楚狀況就隨意攻擊謾罵，除此之外，車主還補充國際版告示：「Paid for 2 spots」，讓老外也能看得懂。
▼（圖／取自爆廢公社）
網友看了紛紛留言表示，「教育失敗的例子，家裡教育沒重視道德與不要損害別人的物品，學校教育沒有道德倫理的課程，所以社會才會有那麼多的肇事逃逸與小屁孩」、「一定要給這種人教訓，腦袋不知道裝什麼」、「這孩子真的是皮在癢了！如果是我的兒子絕對會被我打死！這需要教育！」、「傻眼耶！有事嗎這孩子？」。
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