【男女性情趣用品】 18歲唇語﹝極品少女子宮真陰﹞-佐佐木明希

5月 07, 2019

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商品訊息簡述:

滑冰女王關穎珊任親善大使投入特奧十年不遺餘力

華裔花式滑冰女王關穎珊，是這屆阿布達比特奧會的親善大使，關穎珊已經投入特奧工作長達10年，她說，很多人都認為特奧選手有特殊需求，但關穎珊認為，特奧選手是有特殊能力的人，她也親自下場和特奧競速輪滑隊進行接力對抗賽。

滑冰女王關穎珊穿上直排輪，和另一位退役滑冰名將大野阿波羅，共同進行接力對抗表演賽，即便不是在自己最擅長的滑冰場，但關穎珊小時候的休閒活動就是溜滑輪。

關穎珊是這屆特奧的親善大使，而且沒有任何酬勞，對於推廣特奧，關穎珊總是全心投入，不遺餘力。

關穎珊說：「我在很小的時候大概13歲，常當自願者接觸特奧運動員，那真的是很特別的經驗，很多人認為特奧運動員有特殊需求，但我看來他們都具備特殊能力。」

曾經拿下過5次世錦賽金牌和9次美錦賽冠軍的關穎珊，一直是很多滑冰選手學習的目標，而私底下的關穎珊十分感性，談到特奧選手好幾次都讓她在現場感動落淚。

關穎珊表示「這幾年我有很多機會去接觸特奧運動員，那總是觸動我心，就像昨天我去參加全球運動員的聚會活動，跟他們說說話、鼓勵他們，有個女孩在結尾時唱歌，讓我大哭，因為很感動。」

關穎珊即便下場，到處可見粉絲爭相與她拍照，滑冰女王的高人氣依舊無法擋。

民視記者王人瑞報導：「在2006年就退休的關穎珊，投身特奧工作已經有10年，藉由關穎珊的高人氣，讓更多人關注特殊奧運，也讓更多的特奧選手，獲得最實值的關注。」

（民視新聞／王人瑞、楊淨阿布達比報導）

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立夏上火燥熱！醫師大推茭白筍清熱解毒

【早安健康／陳鴻（美食節目主持人）；周祥俊（全科主治醫師）】立夏篇──周醫師健康加油站

伴隨暑熱，容易出現「上火」的病症

夏季來了，豔陽高照，氣溫攀升，最真切的感受就是「熱」！無論體內、體外皆熱。不知道從何時起，許多朋友會開始感覺到：多汗疲勞、四肢無力、食欲減退，此即為「注夏」的典型症狀，也稱為「疰夏」或「暑熱症」，尤其孩童的感受會特別明顯。

此時我們的臟腑呈現「肝氣漸弱、心氣漸強」的狀態，伴隨暑熱，容易出現「上火」病症，整個人顯得焦躁易怒，動不動就想發脾氣。

從西醫角度來看，立夏是口瘡、便秘、胃腸道疾病、心血管疾病的好發期。為了預防上述疾病，飲食上要儘量以清淡稀食為主，注意維生素和水份的補充，煮粥和煲湯都是不錯的選擇。

多吃些清熱利濕的消暑食物、涼性蔬菜和水果，最有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便，包括：苦瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、茄子等，都屬於涼性蔬菜。

此外，夏季人體消化系統趨弱，卻經常因為天氣炎熱，而食用一些冰凍的食品或飲料，使腸胃受到低溫刺激，導致生理功能失調，進而出現腹瀉、噁心、頭暈、嘔吐等症狀。

如果食欲下降、心情煩躁，建議可用「醋」入菜，有清爽開胃的效果。在蛋白質補充方面，魚、蛋、奶、豆製品、黃鱔都是不錯的選擇。

由於大量出汗是立夏時節的常態，通常容易伴隨氣虛，因此推薦大家可食用小米來補氣。小米含鉀量高，也可以補充身體因流汗而損失的無機鹽，對高血壓患者也多有助益。

立夏時節運動、食療養生法下一頁了解！

拍打四肢幫助通經活絡

生活起居方面，由於立夏時節天亮得早，晝長夜短，大家多半是晚睡早起，可以適度增加午睡時間，以確保體力充沛。

日常保健操方面，推薦大家每日拍打四肢，幫助通經活絡、強化臟器循環。方法非常簡單：兩腳張開與肩同寬，將左手臂向前平舉，右手掌弓成空心狀，依序拍打左肩、左臂、左手肘。

然後改成相反方向重覆一次。接著將雙手手掌往下，沿大腿內外側、膝關節、小腿內外側一路拍打，次數不拘，只要有空時便可進行。

紅米胡麻美人腿
副菜（2人份）

材料：茭白筍3根、紅薏仁1大匙、蘆筍2根、蘿蔓生菜心2片
調味料：和風胡麻醬1大匙

作法

紅薏仁預先蒸熟。
茭白筍、蘆筍用水煮熟後冰鎮備用。
把冰鎮好的茭白筍切段立於盤中，灑上紅薏仁，並以蘆筍、蘿蔓生菜心點綴其間。
淋上和風胡麻醬汁即可享用。

周醫師健康好周到

茭白筍必須在水中生長4個月左右才能收成，所以又稱為「水筍」，口感鮮甜脆嫩，水份豐富，具清熱解毒作用，非常符合立夏節氣的養生需求。此外，由於茭白筍的碳水化合物、脂肪含量都很低，所以也特別推薦給有減重需求及高血脂患者食用。

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本文摘自《陳鴻上菜粗糧煮意》／陳鴻（美食節目主持人）；周祥俊（全科主治醫師）／遠流出版

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