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5月 07, 2019

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HBL／南山下半場逆轉高苑明將和能仁爭冠

HBL四強戰最後一場比賽，由南山高中對上高苑工商，南山雖然前兩節外線命中率不佳，處於落後，但下半場他們的得分能量徹底爆發，打出49:32的攻勢，最終也以72:59帶走勝利，之後將要和能仁爭冠。

雙方首節打得有來有回，南山靠著邱詠富獨拿8分，取得18:16的領先。第二節兩隊都進入得分乾旱期，將近3分鐘沒有得分，但高苑在一哥簡賀宇的帶領下慢慢找到得分感覺，反觀南山則是外線屢投不進，單節只得到5分，半場打完高苑取得27:23領先。

中場回來之後，李沛澄終於為南山投進第一顆三分球，之後高一菜鳥陳力生也抄球完成三分打，讓球隊反超比分，第3節李沛澄投進3顆三分球，一個人就貢獻了11分，南山以49:47進入到第四節。

決勝節戰局風雲變色，張兆辰和彭冠綸聯手幫助球隊打出一波17:4的高潮，瞬間將領先拉開到15分，高苑越投越慌，連罰球的機會都無法把握，也只能把決賽的門票讓給別人。

南山此役有4位球員得分破雙位數，其中內線支柱張兆辰拿到19分，另外抓下了10個籃板；高三射手李沛澄貢獻了重要的11分，邱詠富和陳冠中各得10分。

高院方面，簡賀宇得到了12分，但大部分都是在上半場所得，後衛林奇翰得到11分，中鋒吳忠宏得到9分、6籃板，但罰球14罰僅5中，讓球隊錯失了最後反撲的機會。

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預防心肝寶貝太肥胖你可以做甚麼？

根據調查全球過重或肥胖兒童從1990年的3,100萬人，到2015年已增加的4,200萬人。

台灣，根據教育部104年的資料，國小及國中過重及肥胖者，分別為28.7%及29.2%，將近達30%是亞洲之冠但至今，還是很多家長對肥胖兒童存著錯誤觀念，覺得小時候胖，等長大就會自然變瘦，所以無需太多擔憂；殊不知肥胖兒童在進到成年期時，大部分仍持續肥胖，肥胖相關身、心理疾病都會持續與惡化。因此，肥胖兒童的預防是件刻不容緩的事情。

預防孩子的肥胖，家長可做下列幾件事

預防兒童肥胖，家長佔有重要的角色，因為他們是兒童食物提供及生活型態掌控的主控者。美國小兒科學會，呼籲家長做下列幾件事，來預防孩子的肥胖，包括讓孩子每天吃5份蔬菜與水果(3蔬2果)；每天看電視與用電腦的時間應小於2小時；每天至少1小時的運動；勿喝含糖飲料(0)。每天吃早餐、減少外食，每週至少5-6次全家一起吃飯等。

好的飲食習慣的建立，家長身教是非常重要。（製圖／郭怡君）

好的飲食習慣的建立，家長身教是非常重要，因此提醒您，不要在孩子面前，批評食物的好壞；不要只挑自己喜歡的食物吃；不要把食物當成獎勵、強迫、恐嚇、威脅的工具，而影響孩子進食的行為。讓家中盡量不要有高熱量食物，如甜點、巧克力、奶油、含糖飲料等；幫孩子準備一個健康食物餐桌及營造愉快的進餐環境，讓孩子健康快樂成長，遠離肥胖的威脅。

原文作者為臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅，本文轉載自《北醫附醫健康報》

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